DOMSTYLE.org

 Cкоро лето и на море.Хочется выглядеть привлекательно. Так ли уж плох ваш животик? И действительно ли стыдно его показать? Встаньте перед большим зеркалом, выпрямите спину, чуть разведите в стороны плечи. Такая царственная осанка делает нас стройнее

Посмотрите на себя без лишней критичности. Так ли уж плох ваш животик? И действительно ли стыдно его показать? Встаньте перед большим зеркалом, выпрямите спину, чуть разведите в стороны плечи. Такая царственная осанка делает нас стройнее, сообщает мышцам пресса хороший тонус. Ваш животик все еще выглядит округлым? Но так и должно быть. Так задумано природой. И напротив - абсолютно плоский, как доска, женский живот – это почти нонсенс или результат нечеловеческих усилий. Факт неутешительный, но научно доказанный. Просто женщины так устроены.

Округлый женский живот – это красиво. У мужчин он ассоциируется с материнством, - говорят психологи. А генетики добавляют: так уж распорядились гормоны. Жировые отложения у женщин аккумулируются именно в тех частях тела, которые «ответственны» за репродуктивную функцию. Жир на животе – это защита для внутренних органов – матки и яичников. В норме у стройной женщины такая прослойка может достигать 2-3 сантиметров.

Однако это вовсе не означает, что можно спокойно довериться матушке-природе. За красоту надо бороться и поддерживать постоянно. Чтобы сделать талию стройнее и убрать лишние жировые отложения с живота, надо соблюдать несложную диету и заниматься спортом. Если ваша фигура соответствует типу «яблоко», постарайтесь ограничить потребление животных жиров (сливочного масла, сметаны, жирного сыра, молока, творога, мяса, колбасы и сосисок) и рафинированных сладостей. При этом не обязательно отказываться от углеводов, как советуют многие модные «зеленые» или « белковые» диеты. Более того, полное исключение из рациона картофеля, хлеба и каши лишит организм жизненно важных питательных веществ, что сразу скажется на вашем самочувствии и внешнем виде. Диетологи научно доказали, что от углеводов не полнеют. Они всего лишь удерживают жидкость в организме (что немаловажно). Правильные углеводы (мюсли, зерновой хлеб, фрукты и овощи) заряжают нас энергией. Отказ от них в пользу белковых продуктов приведет к тому, что из организма начнет активно выводиться жидкость. Вес при этом может значительно снизиться, но вовсе не за счет потери жировой прослойки.